寒天ダイエット 関連ツイート
寒天って味気ないじゃないですか?3食のうち1食を置き換えるだけでも飽きそう なのに間食まで味気ない寒天って、、、。
私は自分に甘いのでハッキリ言っちゃうと、そんなダイエット嫌です。もう少し味気のあるものが理想です。
痩せたいくせに我慢は嫌たなのです。@5vl8sfm4R6j3nIp 2020/06/25 03:54
RT @kei_aesthetic: 【ダイエット中にオススメの間食】
✅サラダチキン
野菜と一緒に食べるとお腹が膨れるのでオススメです
✅プロテインバー
甘いものが食べたい時に良いですよ
✅ゆで卵
栄養価で言ったら1番オススメ！
✅寒天ゼリー
ほぼ0kcalという信じられな…@753315ixa21 2020/06/23 23:24
@gurandy19980321 ぐらちゃん、ダイエットしてるの？？わかめスープだね😉
私お医者さんにダイエットと筋トレを言い渡されてるから（ちょっとオーバーかな？）、これいいなぁ～😋春雨とか糸寒天入れても美味しそう😋☺️今度探してみようかな？@mamefuku1952 2020/06/24 20:19
いくらカロリーが少ない!食物繊維が豊富!などと言っていても、好き放題食べていいものでもないのが注意点です。
寒天はダイエットに良くても寒天ばかり食べては逆に体調悪くすることもあります。
くれぐれも食べすぎに注意して自分に合った食べ方、ダイエットをしたいものです。
【豆知識】乾物の中で、ダイエットにいい食品として有名なのは寒天です。でも、それ以外にも、切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、すべて低カロリーなうえに、食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
@diet____bot 2020/06/24 12:18
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
