正しいダイエットは即効性を求めないこと。
またスリムな美脚を手に入れるためには、
骨格を矯正することなども視野に入れましょう。
骨盤矯正、O脚・X脚の矯正等を行うだけでも脚の筋肉の流れが美しく変わりますよ。

@daieto2 2020/06/24 08:29

おはようございます☀️

昨日戸越登ってないのに脚がだるい😅
そんな私に 朝から向かい風が遊ぼうと
しょうがないから 遊んでもらいました😂

ボチボチ 仕事しましょう

今日も宜しくですρ( ^ｏ^)b_♪♪

@FD3S13BRX7 2020/06/24 08:07

バーのグランバットマンでこれくらい離れていれば大丈夫だろう!と思っていた。しかし前の人がめっちゃ脚長い人で顔ギリギリまでつま先がきて、(ﾟoﾟ;;「ひょわっ」ってなる。

@barebot1 2020/06/24 07:44

6/24

O脚ストレッチ　1セット
プランク　5分
くびれトレーニング　1セット
グッドモーニング　15回
ワイドスクワット　15回×3セット
ブルガリアンスクワット　12回×3セット
かに歩き　3セット

体重が0.1しか減ら… https://t.co/lBY5tE0EqD

@z4hbrFpof341j52 2020/06/24 10:41

RT @fitness_lily: 【下半身のねじれ改善法📝膝下編】

・膝上の肉が厚い
・太もものつけ根がたるみがち
・ふくらはぎが湾曲している
・むくみやすい
・腰痛や肩こりがひどい

ダイエットの敵になるのはもちろん全身の歪みや体調不良にも発展するので、膝下のねじれを改善…

@akiko768 2020/06/24 09:42

【Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ】
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
１０～２０回繰り返す

@stretch_b72 2020/06/24 07:31