身体が揺れながら歩いている方は靴底の減りも早いと思います

O脚🦵など、膝や股関節、腰椎の変形による身体の傾きにより、揺れが出ます

その負荷により、靴の傷みや傾きも早くなります

傾いたままの靴で歩くと揺れが大きくなり、より関節… https://t.co/AlUwf7mwbu

@daima921 2020/06/24 07:13

【O脚解消・太もも痩せエクササイズ♡】

①仰向けに横になる

②ヒザを立てヒザの間にゴムボールをはさむ

③胸、おなか、膝が一直線になるように腰をあげる

④その状態でボールを１０回つぶす

⑤最後に状態をキープしたままボールを１０秒間強くつぶす

@motewoman 2020/06/24 09:01

@Qpxse8RxbaEpkXG そこは冷静に。
静かに知らせましたよ～😊
ムカデって意外に逃げ足速かったよ～。それで脚が沢山ついてるのかも。
今日一日(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆で乗り切りましょう😊🍀

@ak5577 2020/06/24 07:59

RT @yutore10byo: お尻ほぐしストレッチ 更新🍑

美尻強化・垂れ尻改善しましょう

・下半身太りが永遠のテーマ
・お尻筋トレが効かせられない
・長時間座り姿勢が続いてお尻がかたい
・前もものハリ・Ｏ脚X脚・反り腰が心底気になる

当てはまる方は必見！美脚にも…

@souldslyme 2020/06/24 07:22

RT @mainichigoro2: 私は普段、意識しないと内股でXO脚なんです🐥🐾

女の子は内股の人が圧倒的に多いので膝が内側に入って、ふくらはぎがどんどん外向いて太く見えがち😭

私はたまにガニ股になってみて普段使えてない筋肉を確認します🥰

バレエの基本でプリエという技…

@Richa_n3 2020/06/24 08:57

室内ウォーキングの方法

　歩く前に足裏を
　指を立てて刺激をする

　⇒O脚やX脚の予防にもオススメ

@aikokoaiko1 2020/06/24 10:51