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6/23 39日目 RT @amo_escaflowra: 反射した足。 RT @EKNWyDA81enS1e3: 太ももの中でも RT @yutore10byo: きょうの２０時に「お尻ほぐし」を公開します！ 【O脚・Ｘ脚を直すエクササイズ２／２】 ㈰両足を広げた状態で椅子に座ります。 ㈪両手を外側から太ももの裏に入れます。 ㈫太ももの裏側のお肉を外側に引っ張るようにします。 ㈬つま先をつけたままで足踏みを30回行います。 朝起きたときと寝る前に行うと良いですよ♪ 個人的な感想ですが、#ひなちゃんねる を始めてＯ脚が治ったと思います。
O脚 関連ツイート
*start 56.3kg
now 53.9kg(前日比-0.2)
(初日比-2.4)
*start 33.2%
now 31.3%(前日… https://t.co/HxFHU86xWJ
@i_mo_o_i_mio 2020/06/24 10:50
O脚…🥺🥺🥺 https://t.co/74gcc9TsI8
@KatonNobu26 2020/06/24 09:38
衰えやすいのが内転筋^ ^
O脚になったり、
膝を痛めてしまう
原因になってしまうかもしれません！
@maru_seikathu_0 2020/06/24 10:31
正しくお尻を使うことで全身が美しくなります。
・お尻が垂れている
・前ももばかりが張り、太い
・反り腰で下腹がたるんでいる
・X脚やＯ脚で脚の形を整えたい
そのような方は鍛える前にほぐしましょ…
@ponkotsu_debu 2020/06/24 09:31
@zyoshi_tok 2020/06/24 07:00
@ninninnyna_nina 2020/06/24 11:29