RT @fitness_lily: 【下半身のねじれ改善法📝膝下編】

・膝上の肉が厚い
・太もものつけ根がたるみがち
・ふくらはぎが湾曲している
・むくみやすい
・腰痛や肩こりがひどい

ダイエットの敵になるのはもちろん全身の歪みや体調不良にも発展するので、膝下のねじれを改善…

@akiko768 2020/06/24 09:42

お昼寝から回復…( ¯꒳​¯ )ᐝ
最近脚だるいからおうち帰ってからマッサージが欠かせない……(o_ _)o

@Mi_Haikara 2020/06/24 11:16

@coujimiso ありがとうございます‼️
若干脚がもつれ気味ですが、笑
走り切ります(*^o^*)

@kokeshimarche 2020/06/24 11:10

RT @yutore10byo: お尻ほぐしストレッチ 更新🍑

美尻強化・垂れ尻改善しましょう

・下半身太りが永遠のテーマ
・お尻筋トレが効かせられない
・長時間座り姿勢が続いてお尻がかたい
・前もものハリ・Ｏ脚X脚・反り腰が心底気になる

当てはまる方は必見！美脚にも…

@s21901121 2020/06/24 07:43

RT @yutore10byo: きょうの２０時に「お尻ほぐし」を公開します！

正しくお尻を使うことで全身が美しくなります。

・お尻が垂れている
・前ももばかりが張り、太い
・反り腰で下腹がたるんでいる
・X脚やＯ脚で脚の形を整えたい

そのような方は鍛える前にほぐしましょ…

@miwaxxx1 2020/06/24 09:37

脚が太くなる（太く見える）パターン💡

✔︎筋肉太り
→筋トレし過ぎ、過去のスポーツ経験

✔︎脂肪太り
→運動不足、食べ過ぎ

✔︎むくみ太り
→運動不足、食事の偏り、デスクワーク

✔︎脚のねじれ（X脚、O脚、XO脚など）
→… https://t.co/IU8MYrgcQJ

@hide_sharez 2020/06/24 09:41