RT @fitness_lily: 座るとき楽な姿勢がこうなりがちな人は足がねじれている場合が多い。

③はX脚かXO脚
④はO脚になりやすいんだけど

足のねじれ改善に取り組むとこの座り方が楽じゃなくなってきて悪化しにくく治りやすくなるので本当におすすめ✨ https://t…

@ringo_o021 2020/06/24 08:42

RT @daima921: 身体が揺れながら歩いている方は靴底の減りも早いと思います

O脚🦵など、膝や股関節、腰椎の変形による身体の傾きにより、揺れが出ます

その負荷により、靴の傷みや傾きも早くなります

傾いたままの靴で歩くと揺れが大きくなり、より関節に負担がかかります…

@yoqarabars 2020/06/24 07:18

拘縮と関節痛ってやっぱり関連があるんだなあ〜。

過去に変形性膝関節症の方を何人か見させていただきましたが、皆さん決まって膝が伸びないパターンが多いですね。

膝がずっと屈曲位でO脚だったりすると内側の接触が増えるし、膝の靭帯も緊… https://t.co/iXXS6qEioo

@takumiselfcare 2020/06/24 11:18

ねころんで脚を上げ下げする腹筋を鍛える運動を最近してて、案外楽では？と思ってたけど腹筋より背筋使ってやってることに気づいた
腹に力を入れるよう意識してみたらめちゃくちゃつらい

@i_n_u_w_a_n_o 2020/06/24 06:39

特定の筋膜や筋膜経線の緊張や歪みなどで、Ｏ脚、Ｘ脚になっているケースがあります。
そのようなケースでは改善には筋膜リリースというテクニックが有効になります。

@okyakukaizen2 2020/06/24 09:34

猫背やO脚を直せば少し背が高くなるかも？

@teishintyounice 2020/06/24 07:55