おはっす〜(´O｀)
朝起きたら身体中がめちゃくちゃ痛くて暫く布団から出られなかった😵
特に腰と脚がバキバキに痛い。
今日は午前中で仕事終わりだから、仕事終わったらゆっくり休む！
今日も(｀・ω・´)ノﾖﾛｼｸｰ

@nana_yuko_eir 2020/06/24 07:01

RT @fitness_lily: 座るとき楽な姿勢がこうなりがちな人は足がねじれている場合が多い。

③はX脚かXO脚
④はO脚になりやすいんだけど

足のねじれ改善に取り組むとこの座り方が楽じゃなくなってきて悪化しにくく治りやすくなるので本当におすすめ✨ https://t…

@shiro___006 2020/06/24 10:54

お昼寝から回復…( ¯꒳​¯ )ᐝ
最近脚だるいからおうち帰ってからマッサージが欠かせない……(o_ _)o

@Mi_Haikara 2020/06/24 11:16

RT @yutore10byo: お尻ほぐしストレッチ 更新🍑

美尻強化・垂れ尻改善しましょう

・下半身太りが永遠のテーマ
・お尻筋トレが効かせられない
・長時間座り姿勢が続いてお尻がかたい
・前もものハリ・Ｏ脚X脚・反り腰が心底気になる

当てはまる方は必見！美脚にも…

@souldslyme 2020/06/24 07:22

膝下O脚ストレッチ本当にすごい😳
ふくらはぎくっついた😳

私のダイエットの鍵は反り腰と大腿だと思う🤔

@Ana74810636 2020/06/24 08:01

RT @daima921: 身体が揺れながら歩いている方は靴底の減りも早いと思います

O脚🦵など、膝や股関節、腰椎の変形による身体の傾きにより、揺れが出ます

その負荷により、靴の傷みや傾きも早くなります

傾いたままの靴で歩くと揺れが大きくなり、より関節に負担がかかります…

@yoqarabars 2020/06/24 07:18