ねころんで脚を上げ下げする腹筋を鍛える運動を最近してて、案外楽では？と思ってたけど腹筋より背筋使ってやってることに気づいた
腹に力を入れるよう意識してみたらめちゃくちゃつらい

@i_n_u_w_a_n_o 2020/06/24 06:39

【Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ】

①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする

※１０～２０回繰り返す

美尻になるには綺麗な脚から！

@ysbh2i 2020/06/24 09:06

知らなきゃヤバイ！その寝方。Ｏ脚がリバウンドしちゃうかも？
https://t.co/d7gYguMPDw
https://t.co/DpAs05FVqv
#滋賀県 #大津市 #めぐり整体所 #O脚矯正 #リバウンド #寝方

@katochanTV 2020/06/24 08:53

RT @yutore10byo: お尻ほぐしストレッチ 更新🍑

美尻強化・垂れ尻改善しましょう

・下半身太りが永遠のテーマ
・お尻筋トレが効かせられない
・長時間座り姿勢が続いてお尻がかたい
・前もものハリ・Ｏ脚X脚・反り腰が心底気になる

当てはまる方は必見！美脚にも…

@souldslyme 2020/06/24 07:22

RT @higechichidugan: ベストセレクションが白関節に大河原脚ならば！最終決戦仕様の大河原頭を付ければパーフェクト大河原ガンダムの完成やで！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
しっくり来る安心感！しっくり来る安心感！！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾…

@ginzirou7 2020/06/24 10:47

RT @kireideare: 【姿勢改善ストレッチ】一回でびっくりするくらい巻き肩と反り腰治るからやってみて欲しい！！！ジムで習って感動したやつ😭✨ 肩真っすぐで姿勢良いだけで超痩せて見えるし、何より立ち姿が綺麗になる！肩幅小さくなるし、反り腰治せば太ももの前張りとかO脚にも…

@hoo0_17 2020/06/24 09:24